Ziom16-Powiedz mi jak mogles zaczac lykac mete skoro nie masz podstawowych wiadomosci na temat diety!!Juz pomijam to ze masz 16 lat i w tym wieku przy dobrym treningu i odżywianiu rosnie sie jak na drozdzach ale zeby brac sie za koxy musisz miec wszystko idealnie dopracowane i obmyslane(dieta, trening,regeneracja) bo inaczej wszystko pójdzie na [...]
Radcool witam czy połączenie whey 100 z AminoMax6800 bylo by dobre Mysle o dobrej sylwetce budowie miesni gestosci a zarazem rzezbie Możesz połączyć te dwa preparaty. A jak wygląda kwestia diety u Ciebie? Kac Witam. Gdzie w internecie dostane to białko. Nie zalezy mi na duzej ilosci. Chce brac bialko po treningu sztuk walki. Masz problem z [...]
[...] kilka minut na małym przełożeniu kręcisz spokonjie i ustawiasz się w sektor w którym tez warto się poruszać, rozciągnąc ponownie mięśnie, Co do dopingu to salbutamol jak najbardziej, jest ot świetny środek, 4-8mg na godzinę przed startem, bierz tylko na wyscig lub treningi o dużej intensywności, bo z czasem wyrabia się na niego tolerancja [...]
[...] potrafię odczytać jedynie kortyzol, aczkolwiek lekarz powiedział, że wszystko jest w porządku i mam już nie brać żadnych leków. Jednak nie przekonuje mnie to, problemy jakie się utrzymują : możliwość osiągnięcia erekcji w 70%, niedokrwistość żołędzia, dużo rzadziej zdarzają się wzwody, szybko opada. Rozumiem, że to wszyskto przez dekę ale [...]
i znowu takie teksty! ja rozumiem ze byc strongmanem i nie brac sterydow to jak grac w noge w klapkach, ale ci wszyscy ktorzy twierdza ze to taki banal i z taka nieukrywana pogarda odnosza sie do silaczy to iech sami sproboja...
[...] u mnie w całym treningu jest dobra, czyli 12 10 8 6 ?? Nie wiem czy jest sens ćwiczyć nadgarstki bo i tak działają na każde ćwiczenie prawda? A odnośnie odżywki na mase to jaka jest dobra i niedroga? I jeszcze takie jedno pytanko, jak zaczne za miesiąc ćwiczyć na mase to przez ile robić cykl i jaka przerwa powinna być pomiędzy cyklami ? i jak [...]
[...] Nie wiem czy jest sens ćwiczyć nadgarstki bo i tak działają na każde ćwiczenie prawda? Pracuja, ale mozesz je cwiczyc dodatkowo. A odnośnie odżywki na mase to jaka jest dobra i niedroga? Dobra jest dieta, ale niedroga to juz nie . I jeszcze takie jedno pytanko, jak zaczne za miesiąc ćwiczyć na mase to przez ile robić cykl i jaka [...]
[...] Wiec jadac na treningu, kiedy jedziemy tepowki o dlugosci 1km zawsze po przejechaniu 600m juz mi styka, tzn tak mnie bola miesnie ze tepo mi spada i to duzo...:( Potem jak zjade za samochud zeby odpoczac bardzo szybko przestaja mnie bolec i znowu mam tyle sily co przed pierwsza tepowka. Teraz mi doradzcie! Czym to jest spowodowane? Jak temu [...]
znaczy ZMA moge odpuscic bo jednak Test-A-Boost w zupelnosci wystarczy, to jest dosc dobry srodek! Tez tak myslalem by zaczac brac od zaczecia odbloku , ewentualnie od momentu kiedy poczuje ze zaczynam opadac z sily! Test-A-Boost zaczne szamac tydzien po ostatnim shocie! Tylko nie bardzo wiem jak z tym clenem tzn kiedy go podlaczyc!??
Odżywki przed treningowe mają to do siebie że mogą powodować odruchy wymiotne,tak to z nimi jest że dobrze wchodzą ale organizm szybko się przyzwyczają i po jakimś czasie musisz brać 150% lub 200% dawki (pamiętajmy że porcje są ustalone dla przeciętnego człowieka) jak ważysz 70kg to inaczej klepie niż jak 110kg a więc zbytnie napełnienie żołądka [...]
Zależy jak jesz jajka - ja mieszkam na wsi i tu mój plus bo codziennie mogę mieć nawet 20 jaj na zawołanie od kochanych dziadków ;) Chodzi mi o to że jajka możesz jeść ale tak je dobieraj aby w jadłospisie były max 2 żółtka!! Ja np. robie jajecznicę z 5 jaj, ale w niej są tylko 2 zółtka!! Porównaj sobie wartosci odżywcze: Jaja kurze całe 12,5 [...]
ile masz lat jak w wieku 14-15 lat zjadles m drola %-) 800 enanu to sporo chyba ze badziew bijesz teraz 23 lata a z trenem enanem to poprostu wole 1 substancje w wiekszej ilosci niz 4 na raz po troche tak tescia moglbym zredukowac i wydaje mi sie ze 800/wek to nie duzo raczej dolna polka ale tragedi niema 2 misiace temu mialem 10ml trena enana to [...]
[...] się zapisac na kurs, będę chciał się nauczyc tylko kraulem i myśle ze te minium spokojnie zrobie ( myśle ze basen będzie 3 razy w tygodniu) Jeżeli chodzi o siłke to tak jak pisałem głownie będę robił drązek ale np. przedramiona tez trzeba mieć silne do tego cwiczenia... Co to tej rozpiskki to chodzi o to ze Poniedziałek wolne ,wtorek 20 [...]
Gdzie napisałem, że to moja sprawa? Pytam się Was, żebyście mi doradzili, powiedzieli czy to dobre połączenie, a Wy mi tu wyjeżdżacie, żebym trzymał dietę, a nie brał się za suple. Dietę trzymam i chcę się brać za suple. Pytam się Was jak normalny człowiek, a wy odpowiadacie jak dzieci bez głowy, no to sorry ale podstawówka czeka.
[...] diagnoze, rozwalona (przesunieta) torebka stawowa. niestety nie da sie z tym nic zrobic. cwiczyc moge ale musze bardzo uwazac na technike, brac mniejsze obciazenia i wyeliminowac niektore cwiczenia. niby niewesolo ale nie jest zle, jak nie mam sily to odkladam ciezar a nie spinam sie jak wczesniej zeby podniesc za wszelka cene. jakos to pomaga
wojszu na necie też możesz miec zaufanych ludzi trzeba wiedzieć od kogo brać u zwykłego dila jak nie jest twoim znajomym to prawdopodobieństwo wała jest takie samo jak przez neta a jak po wyglądzie i gadce zauważy że nic sobą nie reprezentujesz to tu jest większa szansa na wała niż przez neta
e-lite bo karzdy "znawca" na tym forum gada co innego!! Jeden piepszy ze 200 mg drugi ze 300 mg lub 400 mg a nawet sa tacy co 600 mg i wes tu sie ****a plp jakie dawki mam walic. jak tu jeden daje lepsze wypowiedzi od drugiego! Jest to moje pierwszy cykl dlatego sie pytam i chce miec jak najlepsze rozwiazanie a nie brac ile sie chce i [...]
[...] tez powie ze trzeba brac spalacze by schudnac... I oczywiscie ze jedzac bialko+ wegle dorobisz sie masy, ale wiekszosc z tego nie bedzie ta masa ktora potrzebujesz. Absolutnie nie wiesz co na ciebie dziala, jeszcze nie przetestowales polowy mozliwosci i nie wiesz jak to sprawdzic, po prostu wiesz ze jedzac banana nic sie nie dzieje szczegolnego.
WHEY 100 - NOWOŚĆ !
